Tenta reparar com que frequência estás a usar o negativismo….
Não tenho tempo pra fazer exercício;
Estou tão gorda…
Sou uma péssima mãe..
A minha sogra é tão irritante…
O meu marido não presta atenção…
Agora experimenta mudar a forma como expressas estas frases:
Até consigo fazer exercício uma vez por semana e vou começar a comer mais verduras;
Estou acima do meu peso mas sou linda e tenho o poder de decidir emagrecer;
Sou uma boa mãe … apenas preciso de compreender melhor o meu filho…
Adoro a minha sogra apesar de termos as nossas diferenças…
O meu marido também precisa de atenção;
Apesar de não ser fácil nos colocarmos no lugar do outro, às vezes é necessário para compreender melhor a situação e para resolver o “problema” .
É desafiador fazer isso, mas sabemos que aquilo que pensamos e dizemos (mesmo que seja para nós), tem um impacto na química do nosso cérebro e nas nossas reações. o que afeta diretamente o nosso bem estar.
Todas as palavras negativas que dizemos a nosso respeito, da nossa família e dos nossos medos, passa diretamente para os nossos filhos. Por isso ,ofereça a dádiva de se encontrar e aprender a lidar melhor com os altos e baixos da vida.
Seja menos rápida a julgar e mais rápida a aceitar.
Estamos Juntos!
Sidneia Guedes