Histórias de Sucesso

Susana Mendes – Menos 52 Kg

“Antes de me inscrever no TG FitStudio, eu não vivia, eu sobrevivia. A envolvência em todo o processo, a dedicação, a entrega, que nos faz confiar a 100%. E esta parte do confiar, num processo que envolve alterações no nosso corpo, é muito importante “

Menos 52 Kg - A História de sucesso da Susana Mendes

Paula Costa  – Menos 14 Kg

“Recomendo 100% o TG FitStudio. Foi a melhor opção que tomei. Obrigada Tiago e Sid por toda ajuda e paciência para comigo..Continuamos firmes… AQUI NÃO TENTAS, AQUI TU CONSEGUES “

Emagreceu 14 Kg – A História de Sucesso Da Paula

Manuela Oliveira – Em Grande Forma Aos 71 Anos!

“Frequento os treinos do Tiago como complemento das minhas atividades de caminhada. Apesar de os treinos serem em grupo, são adequados à condição física, à idade e aos objectivos de cada aluno. Os treinos são sempre acompanhados pelo Tiago que é um treinador/profissional sempre atento aos seus alunos. “

RITA COSTA – RESULTADOS INCRÍVEIS COM TREINOS DE 30 MINUTOS!

“Para quem tem uma vida agitada e quer resultados com alguns minutos de treino por semana este é o local indicado. Acompanhamento personalizado, com excelentes dicas de treino e de alimentação, para continuar o trabalho em casa e atingir os objetivos pretendidos em equipa. Acolhedores, simpáticos e bons profissionais, adequando treino a cada um dos seus alunos e indo de encontro às suas preferências e deixando todos à vontade e com vontade de treinar.
Aconselho.”

Raquel Mendes – Auto-estima recuperada!

“O TG Fitstudio é sem dúvida um dos melhores estúdios de treino do Porto. O Tiago Guedes e a Sidneia são profissionais de excelência, que nos ajudam tanto ao nivel do treino físico, como da alimentação. A perda de peso, a boa alimentação, ganho de massa muscular, aumento da autoestima e até a nível psicológico, eles foram a melhor ajuda que poderia encontrar.”

Cristina Franco – Sobrevivente de cancro da mama

“Há dez anos, tive um problema de saúde (cancro da mama agressivo com esvaziamento ganglionar), que me deixou com um problema crónico do braço esquerdo (linfedema grave). Ganhei muito peso, chegando a atingir os 94kg.Tudo é um processo, cada pessoa é única e tem que ir conhecendo o seu corpo. O peso é muito importante e eu já não atingia estes números há mais de dez anos, mas mais do que números, é sentires que fisicamente e mentalmente estás na tua melhor performance. Obrigada, Tiago e Sid! Vamos continuar na luta. Estamos juntos”

MARTA RALHA DE FARIA – MOTIVAÇÃO É IGUAL A RESULTADOS ESPETACULARES!

“Super recomendo!
Particularmente não era dada a lides desportivas e de exercício, aprendi neste estúdio do Prof. Tiago que todas as ideias pré-concebidas a estes respeitos caíram por terra.
Excelente profissional.
Optimos resultados comprovados diariamente
 “

Anabela Teixeira – Uma Mamã em grande forma!

“Estúdio de treino 5 estrelas
Conheci este estúdio quando decidi perder algum peso, ganhar qualidade de vida e foi a melhor opção que podia ter tormado…
Consegui, mesmo depois de dois confinamentos, perder 12 kg e muito volume…
A roupa que não vestia desde que fui mãe voltou a servir.
Ganhei energia, ganhei amigos, e ganhei os melhores treinadores que podia imaginar.
Simpáticos, atentos, confiáveis, prestáveis, dedicados, alegres, divertidos, guerreiros e acima de tudo excelentes profissionais.
Só tenho que agradecer fazer parte desta equipa.
Estamos juntos.”

SARA BERENY – DE VOLTA AO BIQUÍNI!

“Voltei a usar biquíni novamente graças aos treinos com o Tiago e a Sid. Recomendo vivamente. Recomendo vivamente.”

ELISABETE DUARTE – SATISFAÇÂO NO TREINO E ORGULHO NO RESULTADO!

“Local onde encontrei acompanhamento personalizado, motivação extra e que me permitiu melhorar a minha saúde e qualidade de vida. Reaprendi a gostar de mim.”

ROGÉRIO VITORINO – A ALEGRIA DE PERDER (QUILOS).

“Desde que entrei, são 18 kg perdidos. Recomendo, acompanhamento e treinos”

ANDRÉ FILIPE – UMA MUDANÇA DE PESO!

“Desde que entrei aqui que a minha vida mudou para melhor. Mais saúde, mais confiança. Treinos adaptados e ajuda constante. Um profissionalismo do Tiago é enorme. Sempre preocupado com o bem estar. Sempre a ver se tinha alguma
dificuldade para alterar de necessário o exercício.
Recomendo totalmente este estúdio. Em pouco tempo tive uma transformação em termos de saúde que nunca pensei ter. Grande Tiago e grande profissionalismo. Muito obrigado. ”

BRUNO MARINO – FINALMENTE, UM TREINO QUE NOS TIRA OS QUILOS E NOS DÁ ALEGRIAS!

“Entrei para o TG fez 2 meses, posso dizer que no primeiro dia que conheci o estúdio e o Tiago para uma pequena reunião de objetivos eu estava receoso e com a minha auto-estima baixa (mesmo frequentando um ginásio comum meu peso só aumentava) cheguei lá mesmo no ponto em que pensava, já tentei tanta coisa (ginásio, dietas, remédios, que se diziam milagrosos) que de nada valeu vais ser mais uma pensava eu.
Mas por fim eu estava enganado. Treinar é divertido, ele sabe e tem gosto pelo que faz, sempre disponível para nos orientar tanto na hora de treino como no resto do dia sempre disponível para nos orientar na melhoria dos nossos objectivos. Parece mentira mas na verdade tem algo mágico no estúdio ver a diversidade de idades em cada secção e ver o Tiago interagir com todo o grupo dando atenção devida a cada aluno e harmonia
que existe entre os participantes é excecional mesmo quem chega de novo fica tão à vontade que parece que já frequenta à mt tempo. Obrigado Tiago por seres essa pessoa excecional, não ganhei um treinador. Ganhei um amigo e mt mas mt obrigado por teres neste 2 meses ficado com 10kg meus. Hoje escrevo com motivação para te dizer k vais ficar cm mts mais kg meus.”

SIMONE ZANETTI – PERSISTÊNCIA E RESULTADOS À PROVA DO TEMPO!

“Pra mim o TG fitstudio foi a melhor coisa que me aconteceu porque conseguir o meu objectivo, precisava perder uns 10 kilos e com a persistência e foco consegui perder quase 15 kilos, e já vai 1 ano e não voltei mais a engordar, aprendi a reeducação alimentar e um estilo de vida saudável. ”

CATARINA SANTOS – A PALAVRA DESISTIR DEIXOU DE FAZER SENTIDO!

“Desde que me lembro que faço dietas atrás de dietas, desde não comer quase nada a comer legumes de manhã à noite e, por mais incrível que pareça nunca perdi nem 1 kg.
Depois comecei a treinei em alguns ginásios, mas também foi em vão, porque deixava de perder peso e desistiam sempre de mim passado algum tempo. Já o Tiago e a Sid têm sido incansáveis, nunca desistiram de mim, apesar de este processo de perda de peso estar a ser demorado. Não foi só o exercício físico que mudou a minha vida, mas principalmente foi a alimentação e o défice calórico.

Ainda temos um longo caminho pela frente, por isso tamos juntos. Obrigada por tudo, sem vocês nada disto era possível, vocês melhoraram a minha vida a 100%”

LUCIANA PEIXOTO – DESCULPAS; NUNCA MAIS!

“Estava inscrita num ginásio, mas era raro pôr lá os pés. Não tinha motivação para ir treinar, ninguém reparava se eu não fosse e havia sempre qualquer outra coisa para fazer. Agora que estou a treinar no estúdio do Tiago, combino com ele os dias e os horários de treino e acabaram-se as desculpas para não ir treinar. Há um compromisso.
Com ele, comigo, com a minha saúde e com a minha condição física. O acompanhamento é personalizado e as aulas são super dinâmicas. Recomendo!”

REGINA SILVA – APRENDER UM NOVO ESTILO DE VIDA É POSSÍVEL!

“Vim aqui para agradecer o Tiago, pela ajuda nos treinos, nas dicas de alimentação, enfim nessa minha transformação. Consegui perder 11,5kg em dois meses e meio.
Nesses dois meses e meio aprendi a comer de uma forma super saudável, aprendi a gostar dos treinar em casa. Foi difícil, mas foi uma transformação que levarei para toda a vida. Obrigada Tiago Guedes” 

ZARA ANDRADE – RUMO AO TAMANHO M COM MOTIVAÇÃO XL!

“Tens uma vida sedentária?? Tens uma alimentação desaquada?? Estás farta/o de tentar de tudo e não consegues perder peso?? Então este testemunho é para ti: Chamo-me Zara e entrei no Estúdio do Tiago Guedes super desmotivada e com 115kg a 4 de Junho. Com ajuda do melhor treinador do Mundo e excelente ser humano, o Tiago além de ser Mega Profissional é tbm um excelente Motivador e juntos conseguimos que eu perdesse 24kg em 3 meses

Obrigada Tiago e continuamos Rumo ao tamanho M. Venham experimentar.” 

ELISABETE FRANCO – A EMOÇÃO DE DIZER PELA PRIMEIRA VEZ: CONSEGUI!

“Vou falar da minha experiência pessoal: quando entrei pela primeira vez no TG FitStudio não estava com muitas esperanças que a minha vida poderia mudar, mas estava sim com muito peso a mais, “pesadelo” que me acompanhou durante muito tempo da minha vida. O que é certo é que me senti logo bem no seu espaço e, pela abordagem do Tiago, percebi que era uma pessoa muito dedicada, profissional e motivadora, o que fez com que me quisesse logo inscrever!! Pela primeira vez em muitos anos pensei: “é desta vez que vou conseguir!!” E, de facto, consegui!! Já foram embora 15 kgs desde fins de Janeiro, processo este que, para mim, foi muito simples, porque, com o Tiago aprendi muito sobre como devo alimentar-me e sobre exercício físico… Este último era uma coisa que eu não gostava nada de fazer nos ginásios convencionais, mas no estúdio do Tiago comecei a gostar, porque ali há motivação e transpira-se força de vontade… Para terminar e porque agora sou uma nova pessoa, quero agradecer muito ao Tiago e à Sid pelas lindas pessoas que são e por toda a força que nos dão diariamente… DESISTIR? NUNCA!! Estamos juntos!! Venham experimentar e ganhar saúde!! .”

MAFALDA PEREIRA – MUDAR AO MEU RITMO, EM AMBIENTE DE ENTREAJUDA!

“O Tgfitstudio mudou a minha vida e a forma como olho para ela! Transformação a todos os níveis porque com o Tgfitstudio com o Tiago e Sid reaprendi a gostar de mim e ter orgulho na caminhada que estamos a fazer! Nada foi feito com pressas nem com restrições malucas, tudo foi feito a minha medida e conforme os meus objetivos! Hoje digo que deixei 11kg para trás uma caminhada que começou em Janeiro Obrigada Tiago e Sid por toda a vossa ajuda neste processo e por lidarem da melhor maneira possível quando uma pessoa teve contratempos porque existiram e não foi por isso que deixaram que fosse abaixo. Para além de o Tgfitstudio não ser um ginásio convencional este traz consigo toda uma comunidade que se interajuda, seja a sofrer todos pela derrota como a festejar as vitórias. Obrigada por tudo! Aqui consegui encontrar-me e alcançar uma melhor versão de mim.” 

CÁTIA MATOS – QUEM DISSE QUE TREINAR É SACRIFÍCIO??

“O ginásio e o exercício físico sempre foram um sacrifício para mim, no entanto o Tiago conseguiu mudar completamente a minha perspectiva! As aulas são super interactivas e divertidas e a dedicação e o cuidado do Tiago faz-nos ter ainda mais motivação para nos superarmos a nós próprios. Recomendo totalmente!”.

RITA CARVALHO – COM UMA EQUIPA QUE SE ADAPTA, TUDO SE GANHA!

“Chamo-me Rita e frequento o TGfitstufio desde Set.2019…procurei nas redes sociais algo mais personalizado e “familiar” e aqui estou desde então!! Trabalho por turnos, o que não ajuda nada no planeamento das marcações….mas o Tiago e a Sid arranjam solução SEMPRE, para que não me falte um treino. Aqui ganhei motivação para o exercício e que consigo tudo, basta querer!! Esta equipa é maravilhosa, flexível, profissional, paciente, humana e de uma sensibilidade enorme ♡ Aqui sinto-me em casa!! Bem Hajam ?”. 

FILIPE SILVA- AMBIENTE FAMILIAR; RESULTADOS ULTRA-PROFISSIONAIS!

“O TG FitStudio é um espaço familiar que me sinto um privilegiado por frequentar e fazer parte desta família. As aulas não são monótonas, e os professores são TOP! Professores que se preocupam, motivadores, acompanham o aluno e sempre disponíveis diariamente, para que o aluno atinja os seus objectivos individuais de uma forma saudável e equilibrada.além de ser um espaço familiar ATINGIMOS MESMO OS NOSSOS OBJECTIVOS e fugimos á cultura dos ginásios comerciais. No TG FitStudio não tentamos, nós conseguimos” TOP TOP TOP… RECOMENDO VIVIAMENTE”

*AVISO LEGAL-AS FOTOS DE ANTES E DEPOIS E OS SEUS DEPOIMENTOS SÃO DE PESSOAS REAIS. CONTUDO, ESTES NÃO CONSTITUEM UMA CERTEZA IMPLÍCITA OU DE QUALQUER OUTRO TIPO PARA O TEU RESULTADO. OS RESULTADOS PODEM VARIAR COM BASE NA SAÚDE FÍSICA, ALIMENTAÇÃO E EXERCÍCIO DE CADA PESSOA. OS RESULTADOS DE PERDA DE PESO DESCRITOS EM DEPOIMENTOS OU FOTOS NESTE SITE, NÃO SÃO TÍPICOS DE CADA INDIVÍDUO. ISSO DEPENDE MUITO DA ADESÃO A BOAS PRÁTICAS ALIMENTARES, DE EXERCÍCIO FÍSICO, ENTRE UMA INFINIDADE DE OUTROS FATORES.