O segredo da Raquel não foi perfeição
Talvez tenhas visto recentemente a minha participação com a Raquel Mendes no programa Casa Feliz, da SIC.
A história impressiona: mais de 25 kg perdidos, um antes e depois marcante, uma transformação visível.
Mas se ficares só pelos números, ficas a ver apenas a superfície.
O que realmente importa e o que quase nunca aparece nas fotografias: é o processo.
A Raquel não foi perfeita. Foi consistente.
A Raquel não fez tudo certo.
Não teve semanas impecáveis.
Não viveu em modo disciplina extrema.
Teve vida.
Teve dias bons e dias difíceis.
Teve momentos em que não correu como planeado.
Mas teve algo que nunca largou: continuidade.
Continuou a treinar.
Continuou a ajustar.
Continuou a aparecer.
E isso fez toda a diferença.
O problema da perfeição
Muitas pessoas acreditam que para mudar precisam de:
– motivação constante
– força de vontade infinita
– fazer tudo “como deve ser”
Na prática, isso é o que mais bloqueia.
A perfeição cria pressão.
A pressão cria desistência.
A consistência, não.
A consistência permite errar, ajustar e seguir. Permite viver a vida real sem abandonar o processo.
Permite resultados que ficam.
O que quase ninguém vê num antes e depois.
Quando vês uma transformação como a da Raquel, é fácil pensar:
“Ela conseguiu porque foi muito disciplinada.”
“Ela fez tudo certo.”
“Ela nunca falhou.”
A verdade é outra.
Ela conseguiu porque não parou.
Porque deixou de tentar adivinhar o caminho sozinha.
Porque teve estrutura, método e orientação.
Porque percebeu que não precisava de ser perfeita, mas precisava de ser constante.
É isto que eu vejo todos os dias
Enquanto treinador, vejo isto repetir-se vezes sem conta: não são as pessoas mais motivadas que chegam mais longe, são as que constroem um processo sustentável.
A transformação real não nasce de extremos.
Nasce de decisões simples, repetidas ao longo do tempo.
E quando o processo é certo, os resultados acabam sempre por aparecer.
👉 Se ainda não viste, podes ver aqui a entrevista completa no Casa Feliz
Se esta história te fez pensar, talvez não precises de mais força de vontade.Talvez precises apenas de um processo que funcione na vida real.
Comprometido com o teu sucesso,
Tiago Guedes
TG FitStudio