O momento em que deixas de treinar apenas pela estética
A maioria das pessoas começa a treinar porque quer emagrecer. E não há problema nenhum nisso.…
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De “um dia começo”. a uma transformação que mudou a vida do Gustavo.
Muitas pessoas olham para uma transformação física e pensam apenas no peso perdido. Mas quase nunca…
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O Gustavo não mudou a vida dele num mês. Mudou-a na consistência.
O Gustavo é médico. Tem uma vida exigente. Horários difíceis. Responsabilidade. Família. Cansaço. E…
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Não te apetece treinar? São estes os dias que fazem a diferença
Vou confessar-te uma coisa… Há dias em que adoro treinar. Mas há outros… nem…
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O treino pode mudar o teu corpo. Mas muda muito mais do que isso.
Há pessoas que começam a treinar para emagrecer. Outras porque não gostam do que veem ao…
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Não tenho tempo para treinar – e agora?
“Eu até gostava… mas não tenho tempo.” Se há frase que ouço muitas vezes,…
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Quero começar a treinar, mas não sei por onde começar
“Quero começar… mas…” Não sei o que fazer Não sei por onde começar…
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Resultados Reais: Mais do que peso na balança
Sou um privilegiado, porque no TG FitStudio vejo isto acontecer muitas vezes. A Diana é…
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Perder peso sem perder músculo: porque o treino de força é essencial para emagrecer
Perder peso tornou-se mais fácil. Mas há uma pergunta que continua a ser ignorada: o que…
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Não é preciso saber tudo para começar a treinar. É preciso dar o primeiro passo.
“Devo fazer mais cardio ou treino de força?” “Quantas vezes por semana faz sentido treinar?” “E com…