Treinar 2 vezes por semana funciona? A Sara faz isso há 8 anos
Duas vezes por semana parece pouco? Depende da forma como olhamos para a questão. …
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A maioria dos portugueses não faz exercício: será que começar 2 vezes por semana é suficiente?
68% dos portugueses dizem nunca praticar exercício ou desporto. É um dos dados do mais recente…
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Como perder peso sem passar fome constantemente: 7 estratégias práticas
Se já tentaste perder peso, provavelmente conheces esta situação. Começas a semana motivada. Organizas a alimentação,…
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Odete: A prova de que a consistência muda vidas
Há pessoas que entram no TG FitStudio à procura de perder peso. Outras querem sentir-se melhor. …
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Caminhar É Suficiente? A Resposta Depende do Teu Objetivo
Caminhar faz bem. Não há dúvidas. Se existe um hábito que recomendamos praticamente a toda…