O treino pode mudar o teu corpo. Mas muda muito mais do que isso.
Há pessoas que começam a treinar para emagrecer. Outras porque não gostam do que veem ao…
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Não tenho tempo para treinar – e agora?
“Eu até gostava… mas não tenho tempo.” Se há frase que ouço muitas vezes,…
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Quero começar a treinar, mas não sei por onde começar
“Quero começar… mas…” Não sei o que fazer Não sei por onde começar…
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Resultados Reais: Mais do que peso na balança
Sou um privilegiado, porque no TG FitStudio vejo isto acontecer muitas vezes. A Diana é…
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Perder peso sem perder músculo: porque o treino de força é essencial para emagrecer
Perder peso tornou-se mais fácil. Mas há uma pergunta que continua a ser ignorada: o que…
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Não é preciso saber tudo para começar a treinar. É preciso dar o primeiro passo.
“Devo fazer mais cardio ou treino de força?” “Quantas vezes por semana faz sentido treinar?” “E com…
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O que faz alguém evoluir no treino? A história do Filipe
No mundo do fitness fala-se muito de programas de treino, dietas ou suplementos. Mas quando olhamos…
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Porque é que tantas pessoas desistem de treinar – mesmo quando querem mudar?
Quase toda a gente começa a treinar com boas intenções. Mais saúde. Mais energia. Mais confiança.…
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Treinar 2 vezes por semana é suficiente?
Se procuras um personal trainer no Porto ou um espaço de treino personalizado focado em resultados…
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Treino aos 60+: É Seguro? Faz Sentido? A Verdade Sobre Treinar Depois dos 60 Anos
A Ana tem 63 anos. E treina duas vezes por semana. Sem extremos. Sem pressas. Sem…