Em janeiro passado, a Francisca tomou uma decisão. Um ano depois, os resultados falam por si.
Em janeiro do ano passado, a Francisca fez o que muitas pessoas fazem nessa altura do…
-
-
Resoluções de Ano Novo: como aumentar (mesmo) as probabilidades de cumprir
Janeiro chega todos os anos com boas intenções. Mais saúde. Mais energia. Voltar a…
-
Boas Festas 🎄
O Natal é um convite a abrandar… mas também a sorrir mais, a juntar-se, a celebrar. …
-
🎄 É Natal! Vale a pena treinar nesta altura do ano?
(Resposta honesta, sem extremos e sem conversa de ginásio) “Vale a pena treinar…
-
Estás ocupada? Este é o treino para a tua vida.
(Como ter resultados reais mesmo com pouco tempo) Vivemos numa fase da vida em que quase…
-
Como Voltar a Treinar Quando Te Sentes Sem Energia
(Mesmo quando estás cansada, sem tempo e com a cabeça cheia.) Estamos naquela altura do…
-
Porque é que deves começar ANTES do Natal e não depois
Porque é que deves começar ANTES do Natal e não depois Todos os anos vejo o…
-
O Treino de Força é Para Mulheres
Durante décadas, disseram que o treino aeróbio/cardio era o treino “certo” para as mulheres. Que deviam “queimar…
-
Quando te comprometes contigo, tudo muda
Há uma grande diferença entre querer mudar e comprometeres-te com a mudança. No TG…
-
Atleta do Mês: Rebecca Amorim
Quando a Rebecca entrou no TG FitStudio, vinha com uma missão: recuperar o controlo sobre o…