Estar cansada não é desculpa. É realidade.
Quantas vezes já pensaste: “Não treinei porque estava cansada…” E logo a seguir te sentiste…
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7 Anos a Mudar Vidas
Em setembro de 2018, abrimos as portas do TG FitStudio com um sonho simples:…
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Vale mesmo a pena ter um Personal Trainer?
“Já tentei tudo: treinos no YouTube, ginásio low cost, planos online… mas acabo sempre…
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Treinar Depois da Maternidade: Não É Fácil. Mas É Possível.
Texto escrito por Sidneia Guedes: Ser mãe muda tudo. O corpo, a rotina, as…
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A transformação da Sidneia — o exercício físico é mesmo para a vida
A Sidneia é treinadora no TG FitStudio. É Mãe. É a nossa Valquíria-Mor. Mas antes de…
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Ozempic: O Bom, o Mau e o Vilão
Nos últimos meses, ouvimos falar de Ozempic por todo o lado. Muitas pessoas já começaram a…
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O estúdio voltou. E agora?”
As férias terminaram. Voltámos ao TG FitStudio. Mas agora… e tu? Agosto ainda não…
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A história da Sandra: quando tu acreditas… tudo muda.
A Sandra chegou ao TG FitStudio com um desejo simples: Sentir-se melhor. Voltar a gostar de…
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Ainda vou a tempo?
Já fizeste esta pergunta? “Ainda vou a tempo de mudar?” De gostar do que vês ao espelho?…
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Não é sobre o verão. É sobre ti.
Nesta altura do ano, é fácil deixar para depois. O calor aperta, os dias ficam mais…