Há uma frase que já ouvi muitas vezes no estúdio:
“Tiago, eu nunca gostei de ginásios.”
E sabes uma coisa?
Eu acredito.
Porque, muitas vezes, o problema não é o treino.
É entrar num espaço cheio de gente e não saber para onde olhar.
É ver pessoas que parecem saber exatamente o que estão a fazer e pensar:
“Eu não pertenço aqui.”
É ter vergonha de perguntar.
É ficar à espera de uma máquina.
É ir uma, duas ou três vezes e nunca mais voltar.
Ao longo destes anos percebi uma coisa.
Muitas pessoas não desistem porque são preguiçosas.
Desistem porque se sentem perdidas.
Ainda há poucos dias uma aluna dizia-me exatamente isso.
Nunca gostou de ginásios tradicionais.
Não gostava da confusão.
Não gostava de esperar por máquinas.
Não gostava da sensação de não saber o que fazer.
O que procurava era alguém que a acompanhasse.
Alguém que lhe dissesse: “hoje fazemos isto. Vai correr bem.”
Hoje já perdeu mais de 10kg.
Mas, curiosamente, quando fala do percurso dela não fala apenas do peso perdido.
Fala da energia que recuperou.
Fala das caminhadas mais longas que voltou a fazer com o cão.
Fala do facto de já não sentir que está constantemente de dieta.
E usa muitas vezes uma palavra que eu gosto muito: compromisso.
Saber que existe alguém ao teu lado.
A verdade é que quase ninguém está motivado todos os dias.
Eu também não estou.
O que faz a diferença é criar uma rotina que seja possível manter.
Sem extremos.
Sem a pressão de ser perfeito.
Porque não precisas de saber treinar para começar.
Não precisas de emagrecer antes de dar o primeiro passo.
Não precisas de ganhar confiança para simplesmente ir.
Muitas vezes, a confiança aparece precisamente depois de começares.
E talvez o problema nunca tenha sido não gostares de treinar.
Talvez simplesmente ainda não tenhas encontrado um sítio onde te sintas confortável.
Se este texto te fez pensar em ti, talvez seja um bom momento para conversar.
No TG FitStudio gosto de começar por uma Avaliação de Objetivos gratuita.
Sem pressão.
Só para perceber a tua história, os teus desafios e aquilo que gostavas de mudar.
Porque às vezes, a mudança que procuramos começa apenas por encontrar o sítio certo.
Comprometido com o teu sucesso,
Tiago Guedes