Há uma ideia muito comum que estraga o progresso de muita gente:
“Ou faço tudo perfeito… ou mais vale nem começar.”
A Raquel é a prova viva de que isso não é verdade.
Ela não tem uma alimentação perfeita.
Tem vida social.
Tem os seus momentos menos bons.
Tem dias em que apetece menos treinar, como toda a gente.
Mas há algo que nunca mudou desde que entrou no TG FitStudio:
ela nunca deixou de aparecer.
Nunca fez grandes pausas.
Nunca desapareceu meses.
Nunca esperou “o momento ideal” para recomeçar.
E é por isso que nunca mais voltou ao peso com que se inscreveu.
Não porque faz tudo certo. Mas porque faz o que é preciso, na maior parte do tempo.
A Raquel percebeu algo essencial:
não é a perfeição que constrói resultados duradouros.
É a repetição de boas decisões simples.
Treinar com regularidade.
Comer bem na maioria das vezes.
Aceitar que haverá exceções sem deixar que essas exceções virem regra.
Voltar sempre ao plano.
Enquanto muita gente vive num ciclo de: “começo – desisto – recomeço – desisto”
A Raquel escolheu outro caminho:
“continuo, mesmo quando não é perfeito.”
É isso que faz toda a diferença.
Ela não vive obcecada com dieta.
Não vive em restrição constante.
Não vive numa guerra com o corpo.
Ela vive em compromisso.
Compromisso com o processo.
Com o treino.
Com a sua saúde.
Com a versão de si mesma que quer continuar a construir.
E é por isso que o corpo mudou.
É por isso que os resultados ficaram.
É por isso que a confiança cresceu.
Se estás cansada de começar sempre do zero, talvez o que te esteja a faltar não seja mais força de vontade…
Talvez te esteja a faltar estrutura.
Estrutura para saber o que fazer.
Estrutura para não depender de motivação.
Estrutura para tornar a consistência possível, mesmo numa vida real.
É isso que construímos no TG FitStudio.
👉 Se queres parar de viver em ciclos de “começo e desisto”, começa por perceber qual é o plano certo para ti.
Marca a tua Avaliação de Objetivos.
⚠️️ Trabalhamos com vagas limitadas para garantir acompanhamento próximo e de qualidade.
Comprometido com o teu sucesso,
Tiago Guedes