Vou confessar-te uma coisa…
Há dias em que adoro treinar.
Mas há outros… nem tanto.
Tendo um negócio próprio, família para estar presente, também a mim me aparecem:
Cansaço
Rotina
Falta de tempo
Falta de motivação
E são precisamente esses dias que mais contam.
Há algo importante a perceber:
Os resultados não vêm dos dias em que apetece.
Vêm dos dias em que não apetece e mesmo assim se vai.
A ILUSÃO DA MOTIVAÇÃO
Muitas pessoas esperam sentir motivação para treinar.
Mas a motivação é instável.
Há dias em que existe
Há dias em que desaparece
Se dependes disso, não vais ser consistente.
O QUE FAZ A DIFERENÇA
Não é a motivação. É o compromisso.
É decidir que vais, mesmo sem vontade.
Sem energia.
Sem “feeling”.
O EFEITO REAL
Curiosamente, quase sempre acontece o mesmo: não apetece treinar, mas depois de treinar, sinto-me muito melhor
Mais focado.
Mais capaz.
E até – vou usar a palavra “proibida” 😅 – mais motivado.
CONSISTÊNCIA REAL
Consistência não é treinar sempre motivado. É treinar mesmo sem motivação.
E isso constrói:
✔️ disciplina
✔️ confiança
✔️ resultados
CONCLUSÃO
Se estás à espera de motivação, vais esperar muito tempo…
Mas se queres resultados, começa a aparecer, mesmo quando não apetece.
Comprometido com o teu sucesso,
Tiago Guedes
Founder TG FitStudio