“Eu até gostava… mas não tenho tempo.”
Se há frase que ouço muitas vezes, é esta.
E é compreensível.
Trabalho
Filhos
Casa
Cansaço
No meio disto tudo, cuidar de ti fica para depois.
Mas vamos ser honestos.
O problema raramente é só o tempo.
É não saber como encaixar o treino na vida real.
Porque quando se pensa em treinar, imagina-se:
1 hora
todos os dias
tudo perfeito
E isso não é realista para a maioria das pessoas.
O que funciona na vida real?
Treinar 2 ou 3 vezes por semana.
Com um plano
Com direção
E ajustado à tua rotina
Sem complicações.
Sem extremos.
O que faz a diferença?
Não é fazer muito. É conseguir manter.
Porque é isso que traz resultados.
Há pessoas que treinam menos e evoluem mais.
Porquê?
Porque conseguem repetir.
Porque são consistentes.
Se sentes que não tens tempo…
Talvez não precises de mais tempo.
Talvez precises de uma forma diferente de fazer.
Comprometido com o teu sucesso,
Tiago Guedes
Founder TG FitStudio