Será que para quem nunca treinou, ou está à algum tempo sem treinar, existe uma melhor altura para começar, ou recomeçar a treinar?
Vamos descobrir a resposta? (rufar de tambores J )…..
HOJE – a resposta é hoje!
O melhor dia para começares não é o inicio do ano, o verão, o inicio do mês, ou da semana, o melhor dia para começares a treinar é mesmo hoje!
E não precisa de ser nada muito complicado: pode ser uma simples caminhada diária, ou um a dois treinos por semana – o objetivo é criar um momentum – um momentum que ajude a empurrar a “bola de neve” do topo da montanha.
À medida que crias o hábito do treino e do exercício físico, esta “bola de neve” de auto-confiança, bem-estar e saúde vai-se tornar cada vez maior e mais forte.
Começa com pequenos gestos, dá um passo de cada vez, introduz aos poucos novos hábitos no teu dia-dia e vais ver a mudança acontecer.
Por isso, não precisas de esperar por segunda-feira, pelo início do mês, pelo início do ano, ou que tudo seja “perfeito” para começares a treinar.
Consistência em vez de perfeição SEMPRE – começa HOJE, tu mereces;
PS: no TG FitStudio adorávamos ajudar-te a dar o primeiro passo – clica no link e marca HOJE a tua visita!
Estamos Juntos!
Tiago Guedes