Queres aumentar as tuas hipóteses de cumprires com as tuas resoluções em 2025?
Sim? Então vamos lá….
Ao longo esta semana, encorajo-te a tirares algum tempo para refletires sobre qual foi a tua história em 2024.
O que descobriste sobre ti?
O que aprendeste?
O que podes mudar em 2025?
Este “exercício” pode ser decisivo para criares um plano de sucesso e cumprires com as tuas resoluções de Ano Novo.
Para fazeres esta reflexão, precisas da tua agenda (ou um calendário) de 2024, duma caneta e duas folhas de papel.
1º A primeira coisa que vais fazer é olhar para a tua agenda/calendário e começar a escrever os marcos importantes de 2024 – tanto os positivos, como negativos;
2º Ao refletires sobre estes marcos, o que consideras os pontos altos e os pontos baixos? Numa escala de 1 a 10, considero um ponto alto, algo com uma classificação de 9-10 e um ponto baixo, uma classificação de 1-2. O objetivo é encontrar os verdadeiros pontos altos e baixos do ano, pois se assim não for, a lista será enorme – geralmente tento escrever 10 a 15 pontos para cada categoria;
3º De seguida, divide com uma linha uma folha de papel – dum lado escreves fazer mais e do outro fazer menos – começa a adicionar os pontos altos ao “fazer mais”, e os pontos baixos ao “fazer menos”;
4º Agora que tens uma visão da tua história de 2024, começa a pensar naquilo que desejas alcançar em 2025 – o tempo é limitado, por isso, as coisas mais importantes são colocadas em primeiro lugar – o que tens de “fazer mais” e “fazer menos”?
5º Imprime a lista do “fazer menos” e coloca-a num local visível, como o computador, frigorifico, agenda, calendário, etc. O objetivo é colocar num local que te lembre de dizer NÃO a estas coisas, para que tenhas o tempo e o espaço na tua vida para dizeres SIM ao que te vai ajudar a alcançar o que desejas.
Após este exercício, podes deixar para trás 2024 e planear 2025 com uma nova perspetiva.
Não “saltes” esta reflexão! Durante anos, cometi o erro de apenas escrever os meus “desejos”, sem nenhuma avaliação e nenhum plano para os atingir.
Confia em mim – esta reflexão tem o poder de mudar este novo ano.
Um Fantástico 2025!
Estamos. Juntos!
Tiago Guedes