3 Motivos porque as Mulheres devem treinar com pesos 🏋🏻♀
1️⃣ Ossos mais fortes – o treino com pesos diminui a perda de densidade óssea, algo que acontece com as Mulheres após os 30 anos.
2️⃣ Uma mente mais forte – está comprovado cientificamente que o treino liberta endorfinas (também conhecida como a hormona da boa disposição 🤗)diminui o stress e melhora o humor.
3️⃣ Ajuda a melhorar a composição corporal – isto significa menos gordura e um corpo mais firme.
É um mito que treinar com pesos vai-te deixar muito musculada ❌.
Pelo contrário, pode melhorar a tua auto-imagem, ajudar na perda de gordura e melhorar a tua vida sexual.
Este é um dos “segredos” 🤫 dos incríveis antes e depois que vês no TG FitStudio!
Estamos Juntos!
Tiago Guedes