
Quando a Rita se inscreveu no TG FitStudio este era o seu ponto de partida:
- Por trabalhar por turnos, não encontrava tempo e motivação para treinar;
- O trabalho por turnos, dificultava ter boas práticas alimentares;
- Falta de energia e baixa auto-estima;
Depois de ter começado a treinar no TG FitStudio, a Rita:
- Emagreceu 15 kg;
- Diminuiu bastante o volume corporal, especialmente na zona da barriga, braços e pernas;
- Adquiriu novos hábitos que melhoraram consideravelmente a sua qualidade de vida;
Como a Rita o conseguiu:
- 3 treinos semanais de 30 minutos de PT Individual;
- Guidelines nutricionais ajustadas aos seus turnos e estilo de vida;
- Adotou a mentalidade de que a consistência é mais importante do que a perfeição;
“Para quem tem uma vida agitada e quer resultados com alguns minutos de treino por semana este é o local indicado. Acolhedores, simpáticos e bons profissionais, adequando o treino a cada um dos seus alunos e indo de encontro às suas preferências. Aconselho!”
Hoje, a Rita tem uma performance de treino incrível. Mas para atingir esta forma física fantástica, precisou de dar o primeiro passo e começar pelo básico.
Se tens objetivos desafiadores, no TG FitStudio, acreditamos que temos a capacidade para te ajudar.
Espero que a História de Sucesso da Rita possa ser uma fonte de inspiração.
Com as guidelines certas de treino e alimentação é possível conquistares com sucesso as tuas metas.
Estamos Juntos!
Tiago Guedes
PS: se sentires que esta é a altura certa para dar o primeiro passo, posso ajudar-te de 3 formas:
1º Continua a ler os artigos sobre treino e alimentação que partilho semanalmente no Blog do TG FitStudio;
2º Clica no link, marca a tua visita ao TG FitStudio, para te ajudarmos a escrever uma nova história – uma história de sucesso;
3º Envia-me um email se precisas de ajuda para adquirir novos hábitos, um novo estilo de vida e queres ter a minha ajuda através do acompanhamento online (vagas limitadas).