Quando a Catarina se inscreveu no TG FitStudio, a sua experiência com ginásios/estúdios de treino não tinha sido a melhor – o acompanhamento que tinha recebido era inexistente, ou pouco profissional, as suas experiências com o exercício físico não tinham sido boas e estava “cansada” de que desistissem dela à primeira dificuldade – as suas reticências eram enormes.
Apesar destas dúvidas e receios, a Catarina gostou do nosso conceito, sentiu confiança no que lhe transmitimos e decidiu inscrever-se nos nossos treinos de PT em Grupo.
Devido a serem grupos pequenos, a Catarina sentiu logo uma diferença enorme no acompanhamento. A pouco e pouco, foi evoluindo na dificuldade dos exercícios e a fazer coisas que achava não serem possíveis.
Através das nossas sessões de coaching, fomos progressivamente mudando algumas coisas na sua alimentação, criando novos hábitos, isto sem dietas “da moda” e tudo ao seu tempo – sem grandes pressões.
Um acompanhamento próximo no treino, a criação dum compromisso consigo e com a sua saúde, e poder evoluir no seu tempo e ao seu ritmo, levou a que a Catarina emagrecesse quase 20 kg e a estar cada vez mais próxima do seu “grande objetivo” – os 80 kg.
Esta mudança ajudou a Catarina a ter uma maior auto-estima, uma maior confiança em si e a um “novo” guarda-roupa 😊.
Partilho contigo a História da Catarina nas suas Palavras
“Em 2019 cheguei ao TG FitStudio com 103kg, nunca tinha pesado tanto e o facto de ter passado os 100kg assustou-me, foi aí que me deu o click, tenho de fazer alguma por mim, sou a única pessoa que pode mudar e lutar por mim. Foi aí que entraram o Tiago e a Sid. Já tinha tentado de tudo, já tinha feito dietas malucas e nada dava resultado, mas finalmente encontrei um sítio que me deu apoio e me ajudou a mudar.
A primeira vez que cheguei ao estúdio pensei, “Será que vai ser como nos outros sítios? Será que vão desistir de mim quando deixar de perder peso ou estagnar o peso?”, mas não, percebi logo que aqui ia ser todo o apoio que precisava, foram sempre incríveis comigo e desde o início que os considero como uma segunda família.
A minha primeira grande conquista foi baixar dos 100kg, foi muito bom e soube mesmo bem, apesar de ter um longo caminho a percorrer, esse foi o primeiro passo para perceber que conseguia.
Outra conquista que foi muito importante para mim, foi conseguir saltar para a caixa de madeira que há no TG FitStudio. A Sid desafiou-me a tentar saltar e ao início estava com medo, mas passo a passo, e começando pelo step, consegui saltar várias vezes, sem medo, foi uma pequena, mas grande barreira para mim, guardo essa conquista para sempre.
O meu segundo grande objetivo era chegar aos 90kg e, finalmente, consegui não atingir, mas baixar desse peso, por isso a nova meta é os 80kg.
Uma coisa que me faz continuar a lutar é ver a determinação e as conquistas das pessoas a cada treino. Ver a evolução das pessoas é espetacular e são coisas que nunca vou esquecer, pois eu já fui como essas pessoas e tive as mesmas dificuldades, por isso é bom perceber que todos passamos pelo mesmo, apesar de não termos muita noção disso.”
A História da Catarina é uma motivação fantástica para começar este novo ano.
Sabe que 2022 pode ser o ano em que deste um passo decisivo para escrever a tua História de Sucesso e no TG FitStudio podemos ajudar.
Clica no link e marca HOJE a tua visita – não percas mais tempo, pois as vagas são limitadas.
Estamos Juntos!
Tiago Guedes