Apesar de 2021 ter sido mais um ano atípico e difícil, este foi acompanhado com algumas lições de vida valiosas. A verdade é que algumas destas lições só podem ser “aprendidas” quando as vivenciamos.
Durante esta semana, encorajo-te a tirares algum tempo para refletires sobre qual foi a tua história em 2021. O que descobriste sobre ti? O que aprendeste? O que podes mudar em 2022?
Este “exercício” pode ser decisivo para criares um plano de sucesso para cumprires com as tuas resoluções de Ano Novo.
Para fazeres esta reflexão, precisas da tua agenda (ou um calendário) de 2021, duma caneta e duas folhas de papel.
1º A primeira coisa que vais fazer é olhar para a tua agenda/calendário e começar a escrever os marcos importantes de 2021 – tanto os positivos, como negativos;
2º Ao refletires sobre estes marcos, o que consideras pontos altos e pontos baixos? Numa escala de 1 a 10, considero um ponto alto algo com uma classificação de 9-10 e com uma classificação de 1-2 um ponto baixo. O objetivo é encontrar os verdadeiros pontos altos e baixos do ano, pois se assim não for, a lista será enorme – geralmente tento escrever 10 a 15 pontos para cada categoria;
3º De seguida, divide com uma linha uma folha de papel – dum lado escreve fazer mais e do outro fazer menos – começa a adicionar os pontos altos ao “fazer mais”, e os pontos baixos ao “fazer menos”;
4º Agora que tens uma visão da tua história de 2021, começa a pensar naquilo que desejas alcançar em 2022 – o tempo é limitado, por isso, as coisas mais importantes são colocadas em primeiro lugar – o que tens de “fazer mais” e “fazer menos” para o conseguir?
5º Imprime a lista do “fazer menos” e coloca-a num local visível, como o computador, frigorifico, agenda, calendário, etc. O objetivo é colocares num local que te lembre de dizer NÃO a estas coisas, para que tenhas o tempo e o espaço na tua vida, para dizeres SIM aquilo que te vai ajudar a alcançar o que desejas,
Após fazeres este exercício, podes deixar para trás 2021 e planear 2022 com uma nova perspetiva. Não “saltes” esta reflexão! Durante anos, cometi o erro de apenas escrever os meus “desejos”, sem nenhuma avaliação e nenhum plano para os atingir. Confia em mim – esta reflexão tem o poder para mudar o novo ano que se avizinha.
Um Fantástico 2022!
Estamos Juntos!
Tiago Guedes