Estes últimos meses, foram meses de grandes conquistas para a Paula: não só deixou de fumar, como emagreceu 7kg durante esse processo.
Sim é verdade! Deixou de fumar e conseguiu emagrecer!
Se és fumadora, ou ex-fumadora, sabes como é comum associar deixar de fumar a um aumento do peso corporal – mas com a Paula foi diferente.
E porquê?
1.º Tornou o exercício físico uma prioridade – muitas vezes, o treino é imediatamente associado a emagrecer, mas o exercício físico pode ser um catalisador de várias mudanças – no caso da Paula, ajudou-a a deixar de fumar.
“Profissionais de elevada competência que propõem um conjunto harmonioso quer de exercícios quer de acompanhamento e treino personalizado de acordo com as necessidades individuais.”
2.º. Um programa de treino adaptado a si: a Paula está inscrita no nosso programa de treino de pt individual + pt em grupo. Isto ajuda a Paula a ter a dinâmica e o suporte de um grupo, enquanto que no treino individual treinamos de forma específica algumas áreas importantes que com o passar da idade tendem a dar alguns problemas:
“A minha anca dava-me muitos problemas, o que foi minimizado através do treino e sinto-me muito melhor, desde que fiz do exercício físico uma prioridade”
3.º Respeito pelo seu ritmo: um dos feedbacks mais positivos que a Paula nos dá sobre o TG FitStudio é a comunidade e o respeito pelas individualidade de cada Aluno. É o que fazemos por exemplo na alimentação ao não “forçarmos” nada e respeitando os gostos de cada Aluno e no treino individualizando e a adaptando os exercícios às necessidades de cada um.
A Paula iniciou o ano com grandes conquistas e deu um contributo enorme para a sua saúde:
1.º Fez do exercício físico uma prioridade;
2.º Deixou de fumar;
3.º Atingiu o peso corporal que desejava.
Parabéns Paula por seres a nossa Atleta do Mês!!!
PS: mais do que pensares em como começar o ano, é importante pensares em como vais “acabar” o próximo ano. Vais estar no “mesmo lugar” que estás hoje? Ou vais criar um novo estilo de vida que te permita viver melhor e ter uma melhor qualidade de vida?
Estamos Juntos!
Tiago Guedes