A história da Sofia é a história de uma transformação “ao contrário” E porquê? Porque o seu objetivo era aumentar o peso corporal e não o contrário.
Quando a Sofia nos procurou, sentia que estava muito magra e com pouca massa muscular, o que mexia com a sua autoestima.
Por vezes, achamos que apenas quem tem um peso corporal elevado, tem problemas com a sua autoimagem, o que não é verdade.
A magreza excessiva, afeta muitas pessoas e a sua qualidade de vida (o que era o meu caso, e o que me levou a começar a treinar).
Após alguns meses de treino, os resultados da Sofia são impressionantes:
Aumentou 7 kg;
Aumentou a massa muscular (que diferença nos ombros, costas e glúteos)
Um aumento do peso corporal. sem grandes diferenças a nível da percentagem da gordura corporal (o que é bastante difícil e uma grande vitória);
A Sofia conseguiu estes resultados incríveis com:
2 Treinos de força por semana;
Uma alimentação hipercalórica (de forma progressiva no aumento de calorias, para minimizar o aumento de gordura corporal);
Uma quantidade adequada de proteínas na sua alimentação, para ajudar no aumento da massa muscular e recuperação entre treinos;
A Sofia está super feliz com os seus resultados e esta é nas suas palavras, a sua História:
“O que me trouxe ao TG FitStudio, foi a necessidade de pensar um pouco em mim, tinha sido mãe há cerca de 1 ano e estava demasiado magra e sem massa muscular. O que não me fazia sentir bem comigo.
A minha primeira impressão foi bastante positiva, o Tiago pareceu-me super acessível e preocupado em ajudar-me atingir os meus objetivos. E o mais importante foi que me pareceu que seria um estúdio familiar.
Eles preocupam-se não só enquanto estamos dentro do estúdio, mas também fora dele. E apesar de ter sido logo a minha a primeira impressão, esta não mudou, pois com o tempo só se têm vindo a confirmar e a surpreender de forma positiva.
A minha primeira conquista foi o primeiro aumento de peso!!!! Neste momento o meu objetivo é continuar a ganhar massa muscular, o que é um processo super desafiante, tendo como objetivo futuro uma maior definição.
Os treinos são super divertidos e desafiadores!”
A História da Sofia é mais uma História de Sucesso do TG FitStudio!
Parabéns, Sofia!
Quer o teu objetivo seja aumentar a massa muscular, ou emagrecer, sabe que podemos ajudar. Clica no link e marca HOJE a tua visita!
Estamos Juntos!
Tiago Guedes