As Receitas da Sidy – Bife Colorido

As Receitas da Sidy – Bife Colorido

 

Esta receita é tão deliciosa, que já estou com água na boca. 

 

Esta é uma receita para duas pessoas e como lá em casa o Tiago come sempre mais “um pouquinho”, a quantidade de proteína (bife) e hidratos de carbono (arroz) é também um pouco maior, mas ajusta as porções conforme o necessário.

 

Ingredientes:

 

  • 200 g de bife de vaca;
  • 200 g de arroz cozido;
  • Temperos: sal, pimenta, paprica e alho em pó;
  • 1 colher de sopa de azeite;
  • 1 cebola pequena picada;
  • 1 tomate picado;
  • 1 cenoura ralada;
  • Meia beterraba ralada;

 

Modo de preparação:

 

  • Tempera o bife com sal, pimenta, paprica e alho em pó;
  • Numa frigideira quente, adiciona 1 colher de sopa de azeite;
  • Coloca o bife na frigideira (deixa grelhar um pouco) e acrescenta a cebola, o tomate, a cenoura e a beterraba;
  • Quando estiver tudo bem envolvido, acrescenta o arroz, mexe bem e serve quente.

 

Bom proveito!

 

Estamos Juntos!

Sidy Guedes

 

PS: se sentires que esta é a altura certa para dar o primeiro passo, posso ajudar-te de 3 formas:

 

1º Continua a ler os artigos sobre treino e alimentação que partilho semanalmente no Blog do TG FitStudio;

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