“Eu não gosto de treinar”
Esta foi uma das primeiras frases da Joana, quando se inscreveu no TG FitStudio.
Uns meses depois…… é a nossa Atleta do Mês – Incrível, não é?
Se tens o mesmo sentimento relativamente ao treino, então, vais gostar de ler esta história.
“Eu diria que, não sendo muito dada à prática de exercício físico, nem muito predisposta a treinar, a minha primeira conquista de todas foi ter dado o primeiro passo e decidir investir em mim”
E o melhor investimento que podemos fazer é em nós, não é verdade?
“Nos primeiros treinos pude comprovar que são bastante acolhedores impulsionadores e persuasores para me conseguirem motivar, depois de saberem o meu historial. Comprovei que gostam do que fazem e que são bastante profissionais, com planos de treino individualizados, que são devidamente preparados e adaptados para cada atleta consoante as suas necessidades e objetivos.”
Para quem não tem um gosto natural pelo exercício físico, é muito importante esta personalização e ter um acompanhamento próximo. O compromisso, a motivação, a gestão dos treinos para cada momento, permite com o tempo conquistar “pequenas” vitórias e ganhar confiança, o que leva a que o gosto pelo exercício físico comece a aparecer.
No caso da Joana, a transformação é incrível!
A Joana é enfermeira, mas também bombeira voluntária. Infelizmente, no mês de Julho, não teve “sossego”, mas apesar de estar na “linha da frente”, a Joana não faltou a um treino.
A Joana tinha todos os motivos para o fazer, mas manteve a consistência.
Para quem há uns meses “não gostava de treinar” é uma conquista incrível.
Por tudo isto, a Joana é com toda a justiça a nossa Atleta do Mês!
Parabéns, Joana!
Estamos juntos!
Tiago Guedes
PS: se sentires que esta é a altura certa para dar o primeiro passo, posso ajudar-te de 3 formas:
1º Continua a ler os artigos sobre treino e alimentação que partilho semanalmente no Blog do TG FitStudio;
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