O texto de hoje é curto, mas muito importante.
Como te tornares a tua melhor versão?
1º O objetivo não é seres melhor que alguém, mas sim melhor do que foste no passado;
2º Define com clareza o teu porquê – qual é o verdadeiro motivo porque queres mudar? Depois de descobrires a resposta, o como vai-se tornar muito mais simples;
3º Não te “massacres” com os erros do passado – muda a perspetiva e faz antes a pergunta: O que posso fazer de forma diferente?” O que posso melhorar daqui para a frente? – todas experiências são uma forma de descobrires um pouco mais sobre ti;
4º Se não tens tempo para treinar, ou falhas os treinos com regularidade, então, se calhar o problema não está na falta de tempo, mas sim na gestão do tempo – não precisas de passar 2h num ginásio para ficares em forma;
5º Se comes por impulso e tens muita dificuldade em controlar “estes desejos”, mais uma “dieta” não é solução – a solução é descobrir os gatilhos emocionais que levam a esse descontrolo e como lidar com eles;
Todos os dias é uma nova oportunidade – basta seres 1% melhor dia após dia para a mudança acontecer.
Estamos Juntos!
Tiago Guedes
PS: se sentires que esta é a altura certa para dar o primeiro passo, posso ajudar-te de 3 formas:
1º Continua a ler os artigos sobre treino e alimentação que partilho semanalmente no Blog do TG FitStudio;
2º Clica no link, marca a tua visita ao TG FitStudio, para te ajudarmos a escrever uma nova história – uma história de sucesso;
3º Envia-me um email se precisas de ajuda para adquirir novos hábitos, um novo estilo de vida e queres ter a minha ajuda através do acompanhamento online (vagas limitadas).