Começa a comer melhor sem complicar.
Esta semana trago-te algo direto e ao ponto: dicas práticas de alimentação para quem quer ver (e…
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Alexandra: 23 kg a menos, mais saúde e uma nova vida
Este mês celebramos uma jornada que nos inspira a todos: A Alexandra é a Atleta do…
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A história da Maria: como um passo de coragem pode mudar tudo
A Maria é uma mulher como tantas outras. Mas com uma coragem como poucas. Quando chegou…
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Como recuperar a forma depois dos 40 — de forma eficaz e sustentável!
A ideia de que, depois dos 40, tudo fica mais difícil é um dos maiores mitos que…
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Porque é que treinar em grupo funciona (e pode ser a chave para manteres a consistência)
Há quem diga que o treino é algo solitário. Mas no TG FitStudio, vemos todos os dias…
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Uma Receita Deliciosa E Com Menos De 200 Calorias
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Mila Braga A Nossa Atleta do Mês🌟
“Faz o que é preciso ser feito”, é uma frase que define a Mila. São várias…
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“Porque treino e não emagreço?”
“Treino e não emagreço” Treinar com consistência e ver o número da balança a não descer,…
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A Maria vai de férias com o TG FitStudio ✈
A Maria Sá Carneiro é a vencedora do Desafio o de Inverno do TG FitStudio 🥳…
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Luciana Peixoto – A Nossa Atleta do Mês 🌟
Pela segunda vez, a Luciana é a nossa Atleta do Mês!! A Lu é um exemplo…