Diz adeus ao “músculo do adeus”
O músculo do adeus é sem dúvida uma das zonas mais problemáticas para quem quer ficar em…
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Alexei Andreev – O Nosso Atleta do Mês
“At this point I’ve been going to TG FitStudio for 3 months. Sometimes as often as 3…
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Que Ano que foi no TG FitStudio
Ao longo dos últimos 12 meses testemunhamos transformações incríveis dos nossos Alunos! Emagrecer para voltar a…
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Se Queres Emagrecer, Cuidado Com Estes Alimentos
Podem alimentos “saudáveis” contribuir para um aumento do peso corporal? Não só podem, como existem alimentos saudáveis com…
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Os Mitos (e os factos) sobre o treino de força
O treino de força é muitas vezes encarado com algumas reticências devido a alguns mitos que foram sendo…
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Mafalda Pereira – A Nossa Atleta do Mês
“O TG FitStudio mudou a minha vida e a forma como olho para ela!” Os resultados da…
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Um treinador de excelência é muito mais do que um personal trainer
Porque deves pagar a alguém para te dar umas palmadinhas nas costas e umas palavras de incentivo…
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A Eficácia Da Simplicidade
Se fizeres uma pesquisa online de como ficar em forma, vais de certeza encontrar uma nova dieta…
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Como não perder a motivação no treino (e na alimentação)
Dás por ti com dificuldades em manter a motivação no treino e a consistência na alimentação? Esta…
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Luana Rocha – A Nossa Atleta do Mês
A “Benjamim” do TG FitStudio está de parabéns! A dedicação, empenho e superação em todos os treino ajudaram…