Tenho Dores nas Costas. Será Que o Exercício Pode Ajudar?
As dores nas costas fazem parte da vida de muitas pessoas. Passar muitas horas sentado. Trabalhar…
-
-
Como Começar a Treinar Quando Nunca Gostaste de Ginásios?
Há uma frase que já ouvi muitas vezes no estúdio: “Tiago, eu nunca gostei de…
-
Porque o Treino de Força se Torna Ainda Mais Importante Depois dos 40
Porque o Treino de Força se Torna Ainda Mais Importante Depois dos 40 A maioria…
-
O momento em que deixas de treinar apenas pela estética
A maioria das pessoas começa a treinar porque quer emagrecer. E não há problema nenhum nisso.…
-
De “um dia começo”. a uma transformação que mudou a vida do Gustavo.
Muitas pessoas olham para uma transformação física e pensam apenas no peso perdido. Mas quase nunca…
-
O Gustavo não mudou a vida dele num mês. Mudou-a na consistência.
O Gustavo é médico. Tem uma vida exigente. Horários difíceis. Responsabilidade. Família. Cansaço. E…
-
Não te apetece treinar? São estes os dias que fazem a diferença
Vou confessar-te uma coisa… Há dias em que adoro treinar. Mas há outros… nem…
-
O treino pode mudar o teu corpo. Mas muda muito mais do que isso.
Há pessoas que começam a treinar para emagrecer. Outras porque não gostam do que veem ao…
-
Não tenho tempo para treinar – e agora?
“Eu até gostava… mas não tenho tempo.” Se há frase que ouço muitas vezes,…
-
Quero começar a treinar, mas não sei por onde começar
“Quero começar… mas…” Não sei o que fazer Não sei por onde começar…