Resultados Reais: Mais do que peso na balança
Sou um privilegiado, porque no TG FitStudio vejo isto acontecer muitas vezes. A Diana é…
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Perder peso sem perder músculo: porque o treino de força é essencial para emagrecer
Perder peso tornou-se mais fácil. Mas há uma pergunta que continua a ser ignorada: o que…
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Não é preciso saber tudo para começar a treinar. É preciso dar o primeiro passo.
“Devo fazer mais cardio ou treino de força?” “Quantas vezes por semana faz sentido treinar?” “E com…
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O que faz alguém evoluir no treino? A história do Filipe
No mundo do fitness fala-se muito de programas de treino, dietas ou suplementos. Mas quando olhamos…
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Porque é que tantas pessoas desistem de treinar – mesmo quando querem mudar?
Quase toda a gente começa a treinar com boas intenções. Mais saúde. Mais energia. Mais confiança.…
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Treinar 2 vezes por semana é suficiente?
Se procuras um personal trainer no Porto ou um espaço de treino personalizado focado em resultados…
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Treino aos 60+: É Seguro? Faz Sentido? A Verdade Sobre Treinar Depois dos 60 Anos
A Ana tem 63 anos. E treina duas vezes por semana. Sem extremos. Sem pressas. Sem…
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Não precisas de mais motivação. Precisas de método.
Não precisas de mais motivação. Precisas de método. Há uma ideia muito vendida nas redes…
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Não tens tempo para treinar? Então lê isto primeiro
Não tens tempo para treinar? Então lê isto primeiro “Eu até gostava… mas não tenho…
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O segredo da Raquel não foi perfeição
O segredo da Raquel não foi perfeição Talvez tenhas visto recentemente a minha participação…