Caminhar É Suficiente? A Resposta Depende do Teu Objetivo
Caminhar faz bem. Não há dúvidas. Se existe um hábito que recomendamos praticamente a toda…
-
-
Menopausa e Treino de Força: Porque É Tão Importante Nesta Fase da Vida
A menopausa é uma fase natural da vida de todas as mulheres. No entanto, é também…
-
Quando a dor desaparece, a vida muda: a história da Joana.
Quando a Joana entrou pela primeira vez no TG FitStudio, não procurava bater recordes nem levantar…
-
Porque Estou Sempre Sem Energia?” 7 Hábitos Que Podem Estar a Roubar a Tua Energia
“Sinto-me sempre sem energia.” Não importa se é segunda-feira ou sexta-feira. A sensação é a…
-
Tenho Dores nas Costas. Será Que o Exercício Pode Ajudar?
As dores nas costas fazem parte da vida de muitas pessoas. Passar muitas horas sentado. Trabalhar…
-
Como Começar a Treinar Quando Nunca Gostaste de Ginásios?
Há uma frase que já ouvi muitas vezes no estúdio: “Tiago, eu nunca gostei de…
-
Porque o Treino de Força se Torna Ainda Mais Importante Depois dos 40
Porque o Treino de Força se Torna Ainda Mais Importante Depois dos 40 A maioria…
-
O momento em que deixas de treinar apenas pela estética
A maioria das pessoas começa a treinar porque quer emagrecer. E não há problema nenhum nisso.…
-
De “um dia começo”. a uma transformação que mudou a vida do Gustavo.
Muitas pessoas olham para uma transformação física e pensam apenas no peso perdido. Mas quase nunca…
-
O Gustavo não mudou a vida dele num mês. Mudou-a na consistência.
O Gustavo é médico. Tem uma vida exigente. Horários difíceis. Responsabilidade. Família. Cansaço. E…