A transformação da Sidneia — o exercício físico é mesmo para a vida
A Sidneia é treinadora no TG FitStudio. É Mãe. É a nossa Valquíria-Mor. Mas antes de…
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Ozempic: O Bom, o Mau e o Vilão
Nos últimos meses, ouvimos falar de Ozempic por todo o lado. Muitas pessoas já começaram a…
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A história da Sandra: quando tu acreditas… tudo muda.
A Sandra chegou ao TG FitStudio com um desejo simples: Sentir-se melhor. Voltar a gostar de…
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Ainda vou a tempo?
Já fizeste esta pergunta? “Ainda vou a tempo de mudar?” De gostar do que vês ao espelho?…
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Não é sobre o verão. É sobre ti.
Nesta altura do ano, é fácil deixar para depois. O calor aperta, os dias ficam mais…
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Mafalda: intensidade, foco e coração de guerreira
No TG FitStudio, não celebramos apenas resultados físicos. Celebramos o compromisso, a superação e a forma…
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Fundamentos: o ponto de partida para quem quer fazer diferente
No TG FitStudio acreditamos que todas as pessoas são capazes de atingir uma forma física extraordinária —…
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O erro mais comum de quem quer emagrecer rápido (e como evitar cair nessa armadilha)
Introdução: Todos nós já passámos por aquela fase em que sentimos que agora é que vai. Decidimos que…
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Sá Carneiro: da dúvida à consistência
A Maria não começou confiante. Chegou ao TG FitStudio com dúvidas, algum receio e muito pouca…
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Estás a treinar… ou só a cansar-te?
⚠ Treinar muito não é o mesmo que treinar bem. Muita gente chega até nós com…