Susana Mendes – A Nossa Atleta Do Mês
No mês em que a Susana faz 50 anos, a Susana: Atingiu a marca de 60 kg…
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Maximiza Os Teus Resultados – As “Pequenas Coisas”
Na quarta e última parte da série – Maximiza Os Teus Resultados – vou escrever sobre as…
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Maximiza Os Teus Resultados – Nutrição
Na terceira parte da série – Maximiza Os Teus Resultados – (parte 1 e parte 2), vou…
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Maximiza Os Teus Resultados – O Treino De Força
“Ser forte nunca é uma fraqueza” Na parte 1 da série – Maximiza Os Teus Resultados –…
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Maximiza Os Teus Resultados – Consistência
Nesta série de 4 artigos, vou escrever sobre como maximizares os teus resultados no treino. Vou dar-te…
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Luciana Peixoto – A Nossa Atleta do Mês
“Estava inscrita num ginásio, mas era raro ir treinar. Não tinha motivação para ir treinar, ninguém reparava…
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O ABC da Suplementação – Multivitaminico
Muitas horas de trabalho, rotinas intensas e corridas, pode levar a um menor cuidado com a alimentação,…
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É possível aumentar a força física após os 40 anos?
Claro que sim! É verdade que à medida que envelhecemos, começa a existir um declínio físico,…
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Beatriz Ribeiro – A nossa Atleta do Mês!!
Existem pessoas que se adaptam ao ambiente que encontram, existem outras pessoas que influenciam o ambiente que encontram…
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O ABC da Suplementação – Creatina
Hoje vamos “conversar” um pouco sobre um dos suplementos mais conhecidos e eficazes no mercado da suplementação–…