O erro não está em falhar, mas sim em não tentar
Michael Jordan, um dos maiores ícones do desporto: Falhou mais de 9000 lançamentos; Perdeu quase 300…
-
-
O ABC do Treino – A Divisão ABCDE
No texto de hoje, finalizamos as divisões de treino na rubrica o ABC do treino. Vais ficar…
-
Dor na cervical eliminada e um corpo “definido”, Ágata Pinho – A Nossa Atleta do Mês
“Estúdio diferenciado, com dois profissionais dedicados, disponíveis e focados nos objetivos dos alunos.” Chegar, ver e vencer! Esta…
-
Emagrecer – 3 Formas de o conseguir
Imagina um copo vazio – se deitares água nesse copo sem a beberes, a água vai acabar…
-
O ABC dos Suplementos – O que é a proteína Whey?
A proteína Whey é um suplemento alimentar que é feito a partir do soro do leite. Tem um…
-
As Receitas da Sidy – Banoffe de Banana
Hoje, vou partilhar contigo uma receita da nossa Aluna Raquel Mendes que teve muito sucesso no nosso grupo…
-
Dois Anos de Consistência nos Treinos – Sandra Grade – A nossa Atleta do mês
O que é que leva um dos nossos Alunos, a ser considerado o Atleta do Mês? …
-
A Regra dos 2 Dias
Conheces a regra dos 2 dias? A regra dos 2 dias é uma regra que pode…
-
Quanto mais suar durante o treino, mais peso vou perder?
A resposta é não – suar mais durante o treino, não significa que vais emagrecer mais rápido.…
-
O ABC Do Treino – A Divisão Push/Pull/Legs
Continuamos com a rubrica o ABC do treino e hoje é a vez da divisão de treino…