Menos 52 Kg – A História de sucesso da Susana Mendes
“Antes de me inscrever no TG FitStudio, eu não vivia, eu sobrevivia” Esta frase forte, marca o início…
-
-
As Receitas da Sidy – Bolo de Maça
Hoje, vou partilhar contigo um bolo de maçã rápido de fazer, baixo em calorias e muito gostoso. …
-
Não te habitues às coisas más
Texto de Sidy Guedes Numa consulta com a minha dentista, estávamos a conversar sobre estética dentária. …
-
Paula Costa – A Nossa Atleta do Mês
A cara da felicidade Esta é a Paula, uma das nossas alunas que treina Pt Individual 2x por…
-
Como ser consistente com os treinos
O “comprimido” mais próximo que temos do elixir da juventude é sem dúvida o exercício físico. Para…
-
3 Dicas de Nutrição Que Funcionam Sempre
Estas 3 dicas de nutrição que vou partilhar contigo, são fáceis de colocar em prática, super eficazes e…
-
Como Uma Colher Pode Fortalecer A Tua Mentalidade
Quando queremos alcançar um objetivo, ou elevar a fasquia das nossas metas, somos muitas vezes o nosso pior…
-
As Receitas da Sidy – Bife Colorido
Esta receita é tão deliciosa, que já estou com água na boca. Esta é uma receita…
-
Quanto tempo é preciso para se ficar em forma?
Estás com vontade de começar a treinar, mas queres saber de quanto tempo precisas para começar a ver…
-
Emagreceu 14 Kg – A História de Sucesso Da Paula
Antes de se inscrever no TG FitStudio, há alguns meses que a Paula acompanhava o nosso trabalho: lia o…