Preciso de treinar todos os dias para ter resultados?
A resposta a esta pergunta é…. não! É um mito que precisas de treinar todos os…
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O segredo não está no treino e na alimentação
Nos 2 últimos textos do Blog, pudeste ler a incrível transformação da Sidneia e como a Margarida…
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4 anos a transformar vidas
Esta vai ser uma semana de festa no TG FitStudio, pois celebramos 4 anos! Quando começamos este percurso…
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Margarida Fortuna – A Nossa Atleta do Mês
Apesar de recentemente se ter lesionado num jogo de Padel, este “percalço”, não está a impedir a…
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Emagrecer É Uma Oportunidade
Emagrecer não é um sacrifício, é uma oportunidade. Após a minha gravidez emagrecer não foi fácil –…
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Como Não Aumentar de Peso Nas Férias
Estamos em Agosto, o que para a maioria das pessoas significa umas merecidas férias. Treinaste com afinco…
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Qual a melhor “dieta” para emagrecer?
Jejum intermitente, paleo , cetogênica, são tantas as “dietas” utilizadas para se emagrecer, que se torna difícil…
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Joana Venceslau – A Nossa Atleta do Mês!
“Eu não gosto de treinar” Esta foi uma das primeiras frases da Joana, quando se inscreveu no TG…
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“Sei que devo treinar com pesos, mas não quero ganhar volume muscular”
Este é um feedback que ouvimos com muita frequência na visita inicial ao TG FitStudio “Sei que…
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Como Controlar O Apetite Durante Uma Dieta?
Queres emagrecer, mas tens muita dificuldade em controlar o apetite? Consegues controlar a fome nas primeiras semanas,…