Menos 30 Kg – A História de Sucesso da Elisabete Franco
Quando a Elisabete se inscreveu no TG FitStudio, estava perto de atingir os 3 dígitos. Nas suas palavras:…
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Torna-te a tua melhor versão
O texto de hoje é curto, mas muito importante. Como te tornares a tua melhor versão? 1º…
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CUIDADO!!! Não faças isto com as tuas saladas!
Quando pensas em saladas, provavelmente associas a uma refeição com poucas calorias. Mas sabias que pode não ser…
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7 Exercícios Que Todas As Mulheres Devem Fazer
Deve o treino de uma Mulher ser muito diferente do treino de um Homem? A verdade é que…
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Fome Emocional – A minha história e 3 estratégias
Primeiro é importante definirmos o que é a fome emocional – a fome emocional é o consumo de…
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Porque fazemos uma visita inicial?
O motivo porque fazemos sempre uma visita inicial, tem haver com uma das filosofias do TG FitStudio-…
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Qual a melhor altura para começar a treinar?
Será que para quem nunca treinou, ou está à algum tempo sem treinar, existe uma melhor altura…
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Os Ginásios “Tradicionais” Falharam Contigo?
Posso tentar adivinhar porque os ginásios tradicionais/comerciais falharam contigo? – O teu treino é basicamente andar na…
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Queres ter mais força nos braços?
Não consegues fazer flexões de braços, mas gostavas de o conseguir? Falta-te força para as tarefas do dia-a-dia? Queres…
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Anabela Teixeira – A Nossa Atleta do Mês
Recentemente, partilhei os incríveis resultados da nossa Aluna Anabela Teixeira. Conseguiu emagrecer quase 20 kg, renovar a…