O ABC da Suplementação – Multivitaminico
Muitas horas de trabalho, rotinas intensas e corridas, pode levar a um menor cuidado com a alimentação,…
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É possível aumentar a força física após os 40 anos?
Claro que sim! É verdade que à medida que envelhecemos, começa a existir um declínio físico,…
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Beatriz Ribeiro – A nossa Atleta do Mês!!
Existem pessoas que se adaptam ao ambiente que encontram, existem outras pessoas que influenciam o ambiente que encontram…
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O ABC da Suplementação – Creatina
Hoje vamos “conversar” um pouco sobre um dos suplementos mais conhecidos e eficazes no mercado da suplementação–…
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O erro não está em falhar, mas sim em não tentar
Michael Jordan, um dos maiores ícones do desporto: Falhou mais de 9000 lançamentos; Perdeu quase 300…
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O ABC do Treino – A Divisão ABCDE
No texto de hoje, finalizamos as divisões de treino na rubrica o ABC do treino. Vais ficar…
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Dor na cervical eliminada e um corpo “definido”, Ágata Pinho – A Nossa Atleta do Mês
“Estúdio diferenciado, com dois profissionais dedicados, disponíveis e focados nos objetivos dos alunos.” Chegar, ver e vencer! Esta…
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Emagrecer – 3 Formas de o conseguir
Imagina um copo vazio – se deitares água nesse copo sem a beberes, a água vai acabar…
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O ABC dos Suplementos – O que é a proteína Whey?
A proteína Whey é um suplemento alimentar que é feito a partir do soro do leite. Tem um…
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As Receitas da Sidy – Banoffe de Banana
Hoje, vou partilhar contigo uma receita da nossa Aluna Raquel Mendes que teve muito sucesso no nosso grupo…