Deixou de fumar e emagreceu 7kg – Paula Maia – A Nossa Atleta do Mês
Estes últimos meses, foram meses de grandes conquistas para a Paula: não só deixou de fumar, como…
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A empatia como um objetivo em 2023
Até “algum tempo” a “história” dizia-nos que a empatia era uma das coisas que distinguia os humanos…
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O ABC DO TREINO – A DIVISAO DE TREINO SUPERIOR-INFERIOR
Na terceira parte do ABC do Treino, vais descobrir o que é a divisão de treino Superior- Inferior,…
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Como ter uma alimentação consciente em Dezembro
Dezembro, é a minha altura preferida do ano, não só por causa do Natal, mas também porque…
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As Receitas da Sidy – Caril de Tofu Com Especiarias
Hoje vou partilhar contigo uma receita vegetariana deliciosa 😉 . Vais provavelmente provar sabores novos, mas vai…
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7 Dicas Para Diminuires O Consumo De Calorias
Calorias – também conhecidas como pequenos “vermes”, que vivem nos armários e guarda-vestidos e durante a noite,…
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O ABC do Treino – O Treino Full-Body
Na segunda parte do ABC do Treino, vais descobrir o que é o treino Full-Body, se é uma…
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A força do negativismo (e como transformar numa força positiva)
Tenta reparar com que frequência estás a usar o negativismo…. Não tenho tempo pra fazer exercício;…
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Manuela Oliveira – A Nossa Atleta do Mês
Apresentamos a nossa atleta do mês – a Manu, como carinhosamente chamamos no TG FitStudio. A Manu…
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O ABC do Treino – O que é uma divisão de treino? E qual a melhor? (Parte 1)
Decidir qual a “melhor” divisão de treino pode ser uma tarefa difícil. No texto de hoje: vou ajudar-te…