Qual a melhor altura para começar a treinar?
Será que para quem nunca treinou, ou está à algum tempo sem treinar, existe uma melhor altura…
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Os Ginásios “Tradicionais” Falharam Contigo?
Posso tentar adivinhar porque os ginásios tradicionais/comerciais falharam contigo? – O teu treino é basicamente andar na…
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Queres ter mais força nos braços?
Não consegues fazer flexões de braços, mas gostavas de o conseguir? Falta-te força para as tarefas do dia-a-dia? Queres…
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Desafio de 6 Semanas – “Projeto Verão 2022”
Começa esta semana, para o Alunos do TG FitStudio, o nosso desafio de 6 Semanas “Projeto Verão 2022”!…
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Gostas de treinar em casa? 6 Dicas que te vão ajudar!
Com o início da pandemia, treinar em casa viu a sua popularidade aumentar. Treinar em casa apresenta…
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Voltamos A Ter Um Casal Como Atletas do Mês!
E não é que este mês, voltamos a ter um casal como Atletas do Mês! A…
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“Se quero emagrecer, devo treinar com pesos?”
Quando se inicia um plano para emagrecer, é normal pensar-se que todo o peso perdido será gordura corporal.…
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Este mês, temos não um, mas dois atletas do mês
O treino em casal, é uma das melhores coisas que podes fazer pela tua relação. Os benefícios…
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Precisas de ter uma melhor forma física e saúde?
Tens pouca energia no dia-a-dia? Sentes que o teu sono é pouco reparador? A tua alimentação podia…
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5 Dicas de Nutrição Para Quem Trabalha Por Turnos
Quando a Rita nos procurou, a sua alimentação estava um caos, o que tinha levado a um aumento…