Como ter uma alimentação consciente em Dezembro
Dezembro, é a minha altura preferida do ano, não só por causa do Natal, mas também porque…
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7 Dicas Para Diminuires O Consumo De Calorias
Calorias – também conhecidas como pequenos “vermes”, que vivem nos armários e guarda-vestidos e durante a noite,…
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O ABC do Treino – O Treino Full-Body
Na segunda parte do ABC do Treino, vais descobrir o que é o treino Full-Body, se é uma…
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A força do negativismo (e como transformar numa força positiva)
Tenta reparar com que frequência estás a usar o negativismo…. Não tenho tempo pra fazer exercício;…
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Manuela Oliveira – A Nossa Atleta do Mês
Apresentamos a nossa atleta do mês – a Manu, como carinhosamente chamamos no TG FitStudio. A Manu…
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O ABC do Treino – O que é uma divisão de treino? E qual a melhor? (Parte 1)
Decidir qual a “melhor” divisão de treino pode ser uma tarefa difícil. No texto de hoje: vou ajudar-te…
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Menos 52 Kg – A História de sucesso da Susana Mendes
“Antes de me inscrever no TG FitStudio, eu não vivia, eu sobrevivia” Esta frase forte, marca o início…
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As Receitas da Sidy – Bolo de Maça
Hoje, vou partilhar contigo um bolo de maçã rápido de fazer, baixo em calorias e muito gostoso. …
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Não te habitues às coisas más
Texto de Sidy Guedes Numa consulta com a minha dentista, estávamos a conversar sobre estética dentária. …
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Paula Costa – A Nossa Atleta do Mês
A cara da felicidade Esta é a Paula, uma das nossas alunas que treina Pt Individual 2x por…