As Receitas da Sidy – Banoffe de Banana
Hoje, vou partilhar contigo uma receita da nossa Aluna Raquel Mendes que teve muito sucesso no nosso grupo…
-
-
Dois Anos de Consistência nos Treinos – Sandra Grade – A nossa Atleta do mês
O que é que leva um dos nossos Alunos, a ser considerado o Atleta do Mês? …
-
A Regra dos 2 Dias
Conheces a regra dos 2 dias? A regra dos 2 dias é uma regra que pode…
-
Quanto mais suar durante o treino, mais peso vou perder?
A resposta é não – suar mais durante o treino, não significa que vais emagrecer mais rápido.…
-
A empatia como um objetivo em 2023
Até “algum tempo” a “história” dizia-nos que a empatia era uma das coisas que distinguia os humanos…
-
O ABC DO TREINO – A DIVISAO DE TREINO SUPERIOR-INFERIOR
Na terceira parte do ABC do Treino, vais descobrir o que é a divisão de treino Superior- Inferior,…
-
Como ter uma alimentação consciente em Dezembro
Dezembro, é a minha altura preferida do ano, não só por causa do Natal, mas também porque…
-
7 Dicas Para Diminuires O Consumo De Calorias
Calorias – também conhecidas como pequenos “vermes”, que vivem nos armários e guarda-vestidos e durante a noite,…
-
O ABC do Treino – O Treino Full-Body
Na segunda parte do ABC do Treino, vais descobrir o que é o treino Full-Body, se é uma…
-
A força do negativismo (e como transformar numa força positiva)
Tenta reparar com que frequência estás a usar o negativismo…. Não tenho tempo pra fazer exercício;…