Como Uma Colher Pode Fortalecer A Tua Mentalidade
Quando queremos alcançar um objetivo, ou elevar a fasquia das nossas metas, somos muitas vezes o nosso pior…
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As Receitas da Sidy – Bife Colorido
Esta receita é tão deliciosa, que já estou com água na boca. Esta é uma receita…
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Quanto tempo é preciso para se ficar em forma?
Estás com vontade de começar a treinar, mas queres saber de quanto tempo precisas para começar a ver…
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Emagreceu 14 Kg – A História de Sucesso Da Paula
Antes de se inscrever no TG FitStudio, há alguns meses que a Paula acompanhava o nosso trabalho: lia o…
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Preciso de treinar todos os dias para ter resultados?
A resposta a esta pergunta é…. não! É um mito que precisas de treinar todos os…
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O segredo não está no treino e na alimentação
Nos 2 últimos textos do Blog, pudeste ler a incrível transformação da Sidneia e como a Margarida…
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4 anos a transformar vidas
Esta vai ser uma semana de festa no TG FitStudio, pois celebramos 4 anos! Quando começamos este percurso…
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Margarida Fortuna – A Nossa Atleta do Mês
Apesar de recentemente se ter lesionado num jogo de Padel, este “percalço”, não está a impedir a…
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Emagrecer É Uma Oportunidade
Emagrecer não é um sacrifício, é uma oportunidade. Após a minha gravidez emagrecer não foi fácil –…
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Como Não Aumentar de Peso Nas Férias
Estamos em Agosto, o que para a maioria das pessoas significa umas merecidas férias. Treinaste com afinco…