7 Dicas Para Diminuires O Consumo De Calorias
Calorias – também conhecidas como pequenos “vermes”, que vivem nos armários e guarda-vestidos e durante a noite,…
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O ABC do Treino – O Treino Full-Body
Na segunda parte do ABC do Treino, vais descobrir o que é o treino Full-Body, se é uma…
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A força do negativismo (e como transformar numa força positiva)
Tenta reparar com que frequência estás a usar o negativismo…. Não tenho tempo pra fazer exercício;…
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Manuela Oliveira – A Nossa Atleta do Mês
Apresentamos a nossa atleta do mês – a Manu, como carinhosamente chamamos no TG FitStudio. A Manu…
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O ABC do Treino – O que é uma divisão de treino? E qual a melhor? (Parte 1)
Decidir qual a “melhor” divisão de treino pode ser uma tarefa difícil. No texto de hoje: vou ajudar-te…
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As Receitas da Sidy – Bolo de Maça
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Paula Costa – A Nossa Atleta do Mês
A cara da felicidade Esta é a Paula, uma das nossas alunas que treina Pt Individual 2x por…
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Como ser consistente com os treinos
O “comprimido” mais próximo que temos do elixir da juventude é sem dúvida o exercício físico. Para…
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3 Dicas de Nutrição Que Funcionam Sempre
Estas 3 dicas de nutrição que vou partilhar contigo, são fáceis de colocar em prática, super eficazes e…