2022 – Conquista Os Teus objetivos
Recentemente escrevi um texto no blog do TG FitStudio, sobre um exercício super simples que podes fazer para…
-
-
A Incrível História da Catarina
Quando a Catarina se inscreveu no TG FitStudio, a sua experiência com ginásios/estúdios de treino não tinha…
-
Um Plano Para Cumprires Com As Tuas Resoluções Em 2022
Apesar de 2021 ter sido mais um ano atípico e difícil, este foi acompanhado com algumas lições de…
-
Menos 20 Kg – A História de Sucesso da Raquel
Esta semana no TG FitStudio, celebramos uma grande conquista da nossa Atleta Raquel Mendes: – Emagreceu 20 kg;…
-
Cristina Franco – A Nossa Atleta do Mês
“Há dez anos, tive um problema de saúde (cancro da mama agressivo com esvaziamento ganglionar), que me deixou…
-
3 Dicas Rápidas Para Melhorares o Teu Estado de Espírito
Como estás? Como está o teu estado de espírito? Há dois anos que vivemos uma pandemia que…
-
“É o Personal Training a melhor opção para mim?”
Quando se trata de emagrecer, aumentar a massa muscular ou apenas melhorar a condição física, existem várias opções…
-
Como Alcançar Qualquer Objetivo
O último ano e meio foi caótico, por isso vou partilhar contigo uma estratégia que te vai ajudar…
-
Rita Costa – A Nossa Atleta do Mês
Quando a Rita procurou o TG FitStudio, uma das suas grandes dificuldades era encontrar tempo na sua agenda…
-
Como preparar refeições saudáveis de forma simples
Acredito que a simplicidade é uma das chaves para se conseguir uma forma física invejável, por isso,…