Se Queres Emagrecer, Cuidado Com Estes Alimentos
Podem alimentos “saudáveis” contribuir para um aumento do peso corporal? Não só podem, como existem alimentos saudáveis com…
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Os Mitos (e os factos) sobre o treino de força
O treino de força é muitas vezes encarado com algumas reticências devido a alguns mitos que foram sendo…
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Mafalda Pereira – A Nossa Atleta do Mês
“O TG FitStudio mudou a minha vida e a forma como olho para ela!” Os resultados da…
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Um treinador de excelência é muito mais do que um personal trainer
Porque deves pagar a alguém para te dar umas palmadinhas nas costas e umas palavras de incentivo…
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A Eficácia Da Simplicidade
Se fizeres uma pesquisa online de como ficar em forma, vais de certeza encontrar uma nova dieta…
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Como não perder a motivação no treino (e na alimentação)
Dás por ti com dificuldades em manter a motivação no treino e a consistência na alimentação? Esta…
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Luana Rocha – A Nossa Atleta do Mês
A “Benjamim” do TG FitStudio está de parabéns! A dedicação, empenho e superação em todos os treino ajudaram…
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5 Anos a transformar vidas
Este foi um fim de semana de festa no TG FitStudio, pois celebramos o nosso quinto aniversário!…
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Como Não Te Esqueceres De Beber Água
“Esqueço-me de beber água” Se pensarmos que o nosso corpo é composto maioritariamente por água, percebemos imediatamente…
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Ana Adelaide – A Nossa Atleta do Mês
Aos 67 Anos, a Ana está numa forma física incrível. Uns braços definidos, uma condição física espetacular…